Comment rendre nos mouvements plus efficaces et diminuer les tensions dues à une surutilisation des bras ?
Prendre un objet, jouer d’un instrument, masser une personne, dessiner, tricoter, écrire, travailler sur ordinateur… tous les jours, nous utilisons nos mains pour des actions qui demandent plus ou moins de dextérité.
Nos doigts ont besoin d’attention, de soin pour garder leur mobilité. Nos mains ont besoin d’être reliées à nos bras et nos bras au reste de nous-mêmes.
Dans cet atelier, nous explorerons d’une part les mouvements très fins des doigts, d’autre part les relations entre les mains, les bras et le reste du corps pour rendre nos mouvements plus efficaces et également diminuer les tensions dues à une surutilisation des bras.
Indications pratiques
Pour cet atelier, vous aurez besoin d’un plaid (pour couvrir les tapis).
Travail dans différentes positions (couché, assis).
Venir avec des vêtements souples, chauds et confortables (et une petite couverture éventuellement).
Tapis, coussins et tabourets fournis.
Horaires : 10h00 à 13h00, présence souhaitée à 09h50
Lieu : cabinet paramédical Guillaume Humetz, 1A rue Bayard à Gap, 1er étage
Tarif de l’atelier : 30€
Pour les personnes extérieures, adhésion à l’association Hélixes 10€
Réservation et inscription
Arrhes 50% au moment de la réservation, par chèque à l’ordre Hélixes.
Inscriptions jusqu’au vendredi 07 février.
Nombre de places limité (minimum 5, maximum 10).
Réservation nécessaire en remplissant et en envoyant la fiche d’inscription (à télécharger en CLIQUANT ICI – format pdf ou en CLIQUANT LA – format .odt/.doc) par courrier à : Hélixes 90 rue du Pré Vescal 05000 Rambaud ou par mail (voir l’adresse email sur le flyer ci-dessous ou sur la fiche d’inscription).
Une question ?
Contactez Marianne par mail ou par téléphone, toutes les coordonnées sont sur la fiche d’inscription et sur le flyer ci-dessous.
N’hésitez pas à transmettre cette information et le flyer (à télécharger ICI) autour de vous et à la partager sur les réseaux sociaux.
Page FB : Marianne B Feldenkrais
Page FB Hélixes : Hélixes Asso
