Assis, debout, couché… voici des positions que nous connaissons toutes et tous et que nous vivons au quotidien. Mais que se passe-t-il entre le moment où nous sommes couchés ou assis et celui où nous sommes debout, et inversement ? Combien de fois faisons-nous cela chaque jour machinalement ?
Cet atelier nous amènera à explorer ces chemins de transition, cet « entre-deux-positions » mettant en relation la colonne vertébrale, le bassin, la cage thoracique, la tête, mais aussi les appuis et le regard, afin d’améliorer l’organisation globale du mouvement et de gagner en efficacité, pour découvrir un mouvement alliant le confort et l’élégance.
Indications pratiques
Pour cet atelier, vous aurez besoin d’un plaid (pour couvrir les tapis).
Travail dans différentes positions (couché, assis, 4 pattes, accroupi).
Venir avec des vêtements souples, chauds et confortables (et une petite couverture éventuellement).
Tapis, coussins et tabourets fournis.
Horaires : 10h00 à 13h00, présence souhaitée à 09h50
Lieu : cabinet paramédical Guillaume Humetz, 1A rue Bayard à Gap, 1er étage
Tarif de l’atelier : 30€ ou 25€ si vous avez suivi celui du 25 nov 2023 et/ou du 17 fév 2024.
Pour les personnes extérieures (qui n’ont pas participé aux ateliers du 25 nov 2023 et/ou du 17 fév 2024), adhésion à l’association Hélixes 5€.
Réservation et inscription
Arrhes 50% au moment de la réservation, par chèque à l’ordre Hélixes.
Inscriptions jusqu’au jeudi 11 avril.
Nombre de places limité (minimum 5, maximum 10).
Réservation nécessaire en remplissant et en envoyant la fiche d’inscription (à télécharger en CLIQUANT ICI – format pdf ou en CLIQUANT LA – format .odt/.doc) par courrier à : Hélixes 90 rue du Pré Vescal 05000 Rambaud ou par mail (voir l’adresse mail sur le flyer ci-dessous ou sur la fiche d’inscription).
N’hésitez pas à transmettre cette information et le flyer (à télécharger ICI) autour de vous et à la partager sur les réseaux sociaux.
page FB : Marianne B Feldenkrais
page FB Hélixes : Hélixes Asso
